Heya nuha, ji ber ku mirov demek dirêj di bin zexta bilind de ne, ew hêvî dikin ku di dema xwe ya vala de bi hin temrînên li derve an jî temrînên li salona werzîşê zextê berdin, da ku bibin rewşek derûnî ya baş û bi ruhek têrtir rû bi kar û jiyanê bibin. .Lêbelê, gelo ew werzîşên li derve be, an fitness be, di vê havîna germ a hundurîn de, em her gav neçar in ku xwel bikin.Ji ber vê yekê, em pir caran dikarin bibînin ku dema ku em li salonê an li derve ne, werzîşvanên me her gav bikar tînin ku destmalek li ser milên xwe bigirin da ku ji paqijkirina teriyê xwe amade bikin.
Bi gelemperî, li derve, an jî werzîş, çalakiyek komê ye, ango heke em hildin ser milê vê sêwirana destmalê nû ye, nimûneyek xas e, bê guman dê bala yên din bikişîne û vê carê, di bikarhênerên destmalê de destnîşan dikin " ev marqeya filan û bêvan e", marqeya we dê di nav nexuyan de pêşkeftinek werbigire.Wekî din, xerîdarên ku ji fitness û derve hez dikin bi gelemperî komên xerîdarên navîn û bilind in, bi hin hêza serfkirinê û zanîna marqeyê re.Ji bo komên xerîdar ên weha, destmalên diyariyê yên bi şêwazên bêhempa û şêwazên afirîner herî guncaw in.
Dema şandinê: 22-ê Tîrmeh-2022